Th8
Có bao giờ bạn thắc mắc:
👉 Tại sao một người trông thành công, có chức vụ, có thu nhập ổn định… lại thường xuyên than “kiệt sức”?
👉 Tại sao càng leo cao, càng dễ mất năng lượng, dễ bị stress hơn những người bình thường?
Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng thật ra đây là sự thật phũ phàng của nhiều giám đốc, trưởng phòng nhân sự, và cả những người làm công ăn lương lâu năm.
Họ đạt được nhiều – nhưng lại thấy thiếu hụt nhiều hơn.
Vì sao người thành đạt dễ cạn năng lượng?
- Áp lực trách nhiệm nặng hơn
Càng ở vị trí cao, trách nhiệm càng lớn. Không chỉ lo cho bản thân, mà còn phải gánh vác kết quả của cả một tập thể.
➡️ Áp lực này khiến họ thường xuyên phải ra quyết định trong căng thẳng, làm cạn kiệt năng lượng tinh thần.
- “Lúc nào cũng phải mạnh mẽ”
Xung quanh luôn kỳ vọng họ là người bản lĩnh, vững vàng.
Kết quả: họ giấu đi cảm xúc thật, không dám yếu đuối, và tự đè nén bản thân.
➡️ Sự “mạnh mẽ bề ngoài” ấy bào mòn nội lực bên trong.
- Thiếu sự kết nối thật lòng
Người thành đạt thường bị bao quanh bởi mối quan hệ công việc, đối tác, lợi ích.
Ít ai thật sự quan tâm đến con người bên trong họ.
➡️ Sự cô đơn tinh thần khiến năng lượng bị rút cạn, ngay cả khi họ “có tất cả”.
- Thói quen sống lệch nhịp sinh học
Nhiều người làm việc đến khuya, uống nhiều cà phê, bỏ qua vận động, ăn uống thất thường.
➡️ Cơ thể thiếu năng lượng → tâm trí xuống dốc theo.
- Không hiểu – không lắng nghe chính mình
Họ có thể quản trị một đội ngũ, một doanh nghiệp… nhưng lại chưa từng học cách quản trị cảm xúc và năng lượng cá nhân.
➡️ Giống như “cầm lái một con thuyền to”, nhưng quên kiểm tra… nhiên liệu.
Vậy làm sao để hồi phục năng lượng?
✅ 1. Chấp nhận rằng mình cũng cần được “sạc pin”
Đừng cố gồng là “người thép”. Cho phép mình nghỉ ngơi, trải nghiệm, và được yếu đuối khi cần.
“Một chiếc điện thoại còn cần sạc pin mỗi ngày, huống chi là con người.”
✅ 2. Học cách quản trị cảm xúc
Mỗi ngày, hãy dành 5 phút dừng lại và tự hỏi:
- Mình đang cảm thấy gì?
- Điều gì đang hút cạn năng lượng của mình?
- Điều gì có thể mang lại niềm vui nhỏ trong hôm nay?
✅ 3. Nuôi dưỡng năng lượng từ những thói quen nhỏ
- Uống đủ nước
- Ngủ đúng giờ
- Vận động 15 phút/ngày
- Tránh xa điện thoại 30 phút trước khi ngủ
Những điều này nghe nhỏ, nhưng “có võ” của năng lượng bền vững.
✅ 4. Kết nối lại với chính mình
Hãy viết nhật ký, tham gia coaching, hoặc tìm một cộng đồng nơi mình được là “con người thật”.
Chỉ khi biết mình thật sự muốn gì, chị mới thôi bị cuốn vào cuộc sống mà người khác mong chờ.
🌿 Thông điệp gửi bạn:
“Thành đạt không có nghĩa là phải kiệt sức.
Người mạnh mẽ thật sự không phải là người không bao giờ mệt, mà là người biết cách tự hồi phục và tiến lên liên tục.”
Nếu bạn đang thấy mình cũng đang trong vòng xoáy “cạn năng lượng” dù bề ngoài thành công, thì hãy cho mình một cơ hội.
