Th9
Khám phá vì sao EQ quan trọng hơn IQ trong hành trình chinh phục mục tiêu 2026
Năm 2026 đang tới gần, và bạn đã đặt cho mình những mục tiêu lớn lao:
• Thăng tiến trong sự nghiệp.
• Nâng cao thu nhập, cải thiện tài chính.
• Giữ cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Nhưng rồi, thực tế không chỉ toàn con số và kế hoạch. Nó còn là… cảm xúc.
Một ngày tràn đầy năng lượng, bạn làm được 200% công suất. Ngày khác, chỉ cần một cuộc họp căng thẳng, tinh thần tụt dốc, mục tiêu trở nên xa vời.
Và đó là lý do vì sao EQ – trí tuệ cảm xúc – đôi khi còn quan trọng hơn IQ trong hành trình chinh phục năm 2026.
Trí tuệ cảm xúc là gì?
1. Nhận diện cảm xúc của bản thân.
2. Quản lý cảm xúc, không để nó điều khiển mình.
3. Đọc hiểu cảm xúc người khác.
4. Ứng xử linh hoạt trong mối quan hệ.
Nói ngắn gọn, EQ giúp bạn “Làm chủ chính mình trước khi làm chủ mục tiêu”.
• Giữ năng lượng ổn định: Người EQ cao biết cách phục hồi nhanh sau thất bại, không để cảm xúc kéo lùi.
• Kết nối và hợp tác: Mục tiêu lớn hiếm khi một mình đạt được, EQ giúp bạn xây dựng đội ngũ, thuyết phục và truyền cảm hứng.
• Ra quyết định sáng suốt: EQ giúp cân bằng giữa lý trí và cảm xúc, giảm sai lầm nóng vội.
• Giữ sự kiên trì: Thành công của mục tiêu 2026 không đến từ “một cú IQ chói sáng”, mà từ “EQ bền bỉ ngày qua ngày”.
Làm thế nào để tăng EQ?
1. Nhật ký cảm xúc: Viết ra mỗi ngày “hôm nay mình cảm thấy gì” và “nguyên nhân”. Đây là bước đầu để nhận diện cảm xúc.
2. Tạm dừng trước khi phản ứng: Khi nóng giận, thử hít sâu – thở chậm 10 giây. Nhiều quyết định khôn ngoan bắt đầu từ “một khoảng lặng”.
3. Lắng nghe nhiều hơn: Trong cuộc họp, thay vì chen lời, hãy hỏi “Bạn nghĩ sao?”. EQ bắt đầu từ việc thấu hiểu người khác.
4. Tìm người bạn đồng hành: Coaching, mentoring, hoặc một đồng nghiệp tin cậy để soi chiếu cảm xúc.
5. Rèn luyện sự đồng cảm: Đặt mình vào vị trí người khác, hỏi “Nếu là họ, mình sẽ thế nào?”.
Ban có muốn tăng EQ để mục tiêu 2026 không còn là ước mơ xa vời? Hãy bắt đầu bằng bài tập nhỏ: Viết nhật ký cảm xúc 10 ngày – và nếu muốn đi sâu hơn, tải ngay Ebook miễn phí “Bánh xe cảm xúc ” tại vuthidoan.com
